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吉林代孕费:端午节吃粽子!对孕妇妈妈们适用

来源:http://www.cntngj.cn  日期:2019-04-30

  端午节到了,全国各地的人都在为这个特殊的节日做准备。吃粽子是端午节的一大特色,如果说端午节你连个粽子都没吃,那我只能说,你过的这个端午节,它根本就不是端午节!

  

  端午节,粽子那肯定是少不了的。只是,对于身怀六甲的孕妇而言,这个主要由糯米、红枣、猪肉等制作而成的粽子,她们是否也适合呢?孕妇能吃粽子吗,孕妇真的可以吃粽子吗?

  能吃粽子吗?

  从糯米本身来看,富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的噁心、食欲减少等症状。从这点来说,孕妇是能吃粽子的。

  粽子对孕妇的影响

  糯米所包的粽子是不易消化的,且粽子所含的食材常有肥瘦肉、干贝、花生、咸蛋、豆沙等等高热量的食材,孕妇多吃或是当饭吃是不适合的!不但会引发肠胃消化不良,而且这些包粽子的食材是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,一定要忌口。

  该怎么吃粽子呢?

  过节是一吉林代孕费:端午节吃粽子!对孕妇妈妈们适用定要的!但孕妇和产妇可以选择少吃或吃几口应应景,或是选择用五穀米和健康低热量的食材所包的粽子做食用,如此一来不但可以开心过节又可以照顾到妈妈的身体和宝宝的健康,可说是一举两得呢。

  少吃

  粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛等症状,还会影响其他营养的吸收。所以一餐只吃一个就可以了,千万不要没有节制的顿顿吃。

  别蘸糖吃

  现在粽子的馅料是五花八门吉林代孕费:端午节吃粽子!对孕妇妈妈们适用,有肉的、枣的、鸡蛋的等等。结果造成脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的孕妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,也不要蘸糖吃。

  搭配吃

  吃的时候建议与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。如果担心棕子不好消化,孕妈妈还可以喝一杯酸奶。

  别空腹吃

  空腹吃粽子对健康有害无益。食物消化从胃到肠,至少需要6个小时,粽子又难消化,如果空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,很可能导致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。

  早晚不吃

  早上起床后和晚上临睡前不要吃粽子,因为这两个时间,胃肠蠕动都较白天慢,吃后容易引起消化吸收障碍。


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